1、这支笔必须能
书写流利快速，因为脑袋思想的速度永远快过手写的速度 ----《心灵写作》 2、
摆设写作摊位是让人学会放空的大好练习。把一切都放空吧。从现在开始让自己完全当个写作人。 ----《心灵写作》 3、写作的人、纸、笔、
思绪，统统都不见了。你只是写啊写的，别的事物都消失了。 ----《心灵写作》 4、除写作之外，别的我都不要──这将是我
余生在这世上所要走的路。我必须一次又一次地记住这一点。 ----《心灵写作》 5、写完一个
作品之后，最好稍等一段时间再重新阅读，时间能让你得以保持距离，客观地看自己的作品。 ----《心灵写作》 6、写作就像修行、坐禅。
喜欢就写，不喜欢也写；有灵感写，没灵感照写；快乐、痛苦、刮风、下雨都要写。一旦决定写作，不管外境如何，都要找出时间来写。写得好坏不重要，写出来的成果不重要，重要的是有没有坐下来开始做，有没有允许自己写到心底去。「写」这一个动作，成为我们唯一的目标。写出来的文字只是「写」这个过程的纪录而已。 ----《心灵写作》 7、任何
事情，只要投入全副心力，便是一趟孤独的旅程。 ----《心灵写作》 8、如果写好了一本书却没人肯
出版，那就再写另一本。你会越写越好，因为你已经有过更多的练习了。 ----《心灵写作》 9、对我们是
新鲜又陌生的事。可是，它也是一桩已流传数百年的平凡事。 ----《心灵写作》 10、你们有十分钟时间，写写你爱吃的一餐。 ----《心灵写作》
11、一个
接触、探索自己幽邈世界的方法。她的方法可以帮助人找到创作的勇气和热情，打破僵化的写作形式。 ----《心灵写作》 12、选
一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面或是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。 ----《心灵写作》 13、写作就该当如此。不要问「为什么？」不要在
糖果堆（或火花塞）中精挑慎选，而应贪得无餍，让我们的心灵吞食一切，然后使出浑身解数将它们吐落在纸上。 ----《心灵写作》 14、我开始学会
信任自己的心灵。 ----《心灵写作》 15、那根菸是个
道具，帮助我梦想自己走进另一个世界。要是我平常有抽菸习惯的话，这个办法就行不通了。你需要去做平常不会做的事。 ----《心灵写作》 16、犹太教有项
古老的传统，当小男孩开始上学，在他生平头一回读摩西五经（Torah）后，大人会喂他一口蜂蜜或一块糖。如此一来，他永远都会把学习和甜美的滋味连在一起。写作也应该是这样。从一开始就应该保持美好喜悦的心情，别和写作为敌，让它变成你的朋友。 ----《心灵写作》 17、你不单只是倾听隔桌而坐，正向你说话的那
个人，同时也在聆听空气、椅子和门，并且穿过那扇门，倾听季节的声音，以及透窗而来各种色彩的声音；倾听过去、未来，以及你所处的当下。用你全副的身躯去聆听，不光用耳朵听，也用你的双手、你的脸，还有你的颈后。 ----《心灵写作》 18、
能力好比是地表底下的地下水。」无人拥有这水，然而你可以汲取。你努力下工夫汲取，它终将归你使用。所以，只管不断练习写作，一旦你学会信任自己的心声，便得引导这声音。 ----《心灵写作》 19、你务必在文中注入
生命气息，否则的话，写出来的文字会更加的虚无飘渺，看不见你这个人的存在。 ----《心灵写作》 20、开始
关心政治、阅读相关文字、谈论政治，而且别去管这样对你的写作会有何影响。当政治变成令你迷恋的事，自然而然的，你就会写政治了。 ----《心灵写作》 21、「
相信爱，它便会带你到你需要去的地方。」我想加上以下几句：「相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。」 ----《心灵写作》 22、你不能光是把
材料放到碗里混合了事，这样无法赋予它们生命。你必须成为一个有着爱憎细节的人，让这些细节成为你身体的延伸。 ----《心灵写作》 23、你可以恣意地
扩展你的回忆、时空和意念 ----《心灵写作》 24、写作练习的主要
目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。 ----《心灵写作》 25、常挂
笑容，有问有答，而且要保持友善。 ----《心灵写作》 26、谈话是写作的练习场，是我们学习
沟通的方法──什么能引起别人兴趣，什么让人觉得枯燥乏味。我和朋友一同放声大笑，说：「我们并不是在残忍地散布八卦，只是在设法了解生命而已。 ----《心灵写作》 27、学着书写
平凡事，歌颂老咖啡杯、麻雀、市公车、薄片火腿三明治。把所有你想得到的平凡事物列成一张表，以后想到什么再继续列上去。 ----《心灵写作》 28、保持练习。他们在爬梳他们的心，把
表层浅浅的思绪翻转过来。 ----《心灵写作》 29、人得以
随心所欲地思索脑袋里油然而生的想法，而后将之写下，并使其言之有理。 ----《心灵写作》 30、如此
深入一样事物，你将会明白它和万事万物是如何贯通融合，接下来，细节便自然而然会和宇宙结合，两者是可以互相替换的。 ----《心灵写作》
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